La sedia ergonomica Variable Varier usata:

Attenzione, l’ultima Variable Varier usata è stata venduta! Poi trovare tutte le recensioni sulle sedie ergonomiche Varier a questa pagina.

Recensione dell’ex proprietario della sedia ergonomica Variable Varier:

Soffro di lombalgia a causa di una postura scorretta. La Stokke Variable Balans di Varier è l’ideale se stai bene, non hai ancora grossi problemi alla colonna e non fai un lavoro intensivo al pc. Io invece, nonostante la lombalgia, sono costretto a passare almeno 4 ore al giorno seduto alla scrivania e alla lunga sento il bisogno di uno schienale e di un supporto lombare. E’ possibile comprare lo schienale separato, ma mi sembra troppo costoso e comunque la mia scrivania non è regolabile in altezza, motivo per cui ho deciso di comprare una nuova sedia ergonomica con schienale e altezza regolabile. Nel frattempo faccio anche palestra.

La sedia l’ho comprata a ottobre 2009, 5 mesi fa, ma per i problemi spiegati sopra l’ho usata 15/20 volte in tutto, quindi è praticamente nuova.

M. Oristano (Sardegna)

Spiacenti, l’ultima sedia ergonomica usata Variable Varier è già stata venduta, puoi controllare qui i prezzi per le Variable Varier nuove in offerta Sedia ergo Variable Varier (senza schienale).

Per l’uso intensivo di una sedia è consigliabile che la posizione di seduta sia ergonomicamente corretta, dinamica e non troppo comoda.

Tenete presente i dettagli tecnici per ogni modalità di seduta:

seduta inclinabile – le gambe devono poter essere inclinate verso il basso per garantire la distensione naturale della parte bassa della schiena e l’apertura del bacino. Poche poltrone ergonomiche hanno questa funzionalità, in molti casi viene stabilita una pendenza fissa sulla quale viene poi regolato il resto della postura.

poggia ginocchia – se avete una altezza non standard (meno di 1.40 e più di 1.85) verificate che i poggia ginocchia siano regolabili in lunghezza (opzione non disponibile nei modelli economici di sedie posturali)

supporto per la schiena – non è obbligatorio, dipende dal vostro lavoro/modalità di utilizzo della sedia. Per l’uso intensivo (cioè oltre le 4 ore di uso continuo ogni giorno) è consigliabile avere il poggia schiena.

braccioli (poggia gomiti) – da evitare! Le braccia devono poter scendere lungo i fianchi liberamente. Senza poggia gomiti è utile avere la tastiera in una posizione particolarmente bassa ottenibile solo con scrivanie regolabili o coi cassetti estraibili per tastiera e mouse

altezza - le sedie ergonomiche con altezza regolabile di solito non hanno il sostegno a dondolo, e sono da preferire nel caso di un ambiente non regolabile (se avete ad esempio una scrivania ad altezza fissa che non potete modificare)

sostegno a dondolo – consigliato per evitare che il bacino resti fermo a lungo. La parte basculante della sedia evita le posizioni statiche in modo naturale e indipendente dall’attenzione dell’utilizzatore.

sedute alternative – ogni sedia ergonomica che si rispetti ha almeno un paio di modi diversi per la seduta. Cambiare il modo di sedersi di tanto intanto è il modo migliore per evitare contratture date dalla troppa staticità nelle posture.

comodità – la troppa comodità per una sedia da ufficio può essere un punto sfavorevole. La tensione causata da posture scorrette e respirazione parziale tende ad accumularsi mentre ci si adagia su una posizione comoda.

prezzo – argomento dolente. Le poltrone ergonomiche migliori costano oltre i 500 euro, un po’ per i materiali e lo studio ergonomico che sta alle spalle della produzione, un po’ per via delle marche che hanno il monopolio del settore (Stokke e Hag in primis). Valutare l’acquisto in economia di uno sgabello ergonomico da 70 euro che non disponga di poggia schiena nè parte basculante può essere una soluzione consigliabile per chi debba stare seduto per brevi periodi (meno di un’ora al giorno). Per l’utilizzo intensivo delle sedie ergonomiche (oltre le 4 ore al giorno) è consigliabile andare sulle marche conosciute, per la qualità dei prodotti oltre che per i soldi che si risparmieranno in fisio terapie varie.

vai all’elenco completo di tutte le sedie ergonomiche recensite.

Twitter ha enormi costi per l’infrastruttura e nessun ritorno economico, comunque gli utenti in costante aumento e i capitali investiti hanno condotto ai recenti accordi con Google e Bing per l’indicizzazione totale dei twit per i due motori di ricerca. Cosa c’è di davvero interessante in questo Twitter? Ci ho messo un anno, ma alla fine l’ho capito.

twitter destruttura l’informazione

l’obbligatoria brevità del messaggio obbliga la rimozione di molte convenzioni sociali, per esempio spesso viene ignorata la gentilezza, viene evitata la formulazione verbosa del pensiero, vengono evitate formulazioni troppo complicate dei pensieri. I pensieri devono essere resi modulari e auto esplicativi (mentre per esempio in italiano tendiamo spesso a concludere un concetto nella frase successiva, questo rallenta la comprensione di chi legge).

twitter permette di comunicare senza un destinatario

il fatto di scrivere messaggi che tutta la nostra lista di amici “potrebbe” leggere, rende i messaggi a volte allusivi, e permette che siano pieni di speranza. Inoltre la formulazione impersonale permette di fare domande “al nostro insieme di amici” piuttosto che ad un amico specifico, il che diventa utile in vari casi:

• flirting
• espressione di pensieri che non hanno un preciso destinatario
• e-learning granulare
• organizzazione di eventi estemporanei

twitter è mobile

per la composizione dei messaggi a lunghezza limitata twitter è anche adatto alle comunicazioni su reti di dati a consumo

twitter è una porta di accesso per i pensieri della massa

brevità, modularità e destrutturazione se uniti al contesto di pubblicazione dei messaggi su twitter (di solito le piattaforme mobili, cellulari ecc.) spesso producono modalità comunicative introspettive e altamente tematizzate. scrivere un twit è spesso come lanciare un piccolo messaggio nella bottiglia al nostro micro universo di conoscenze (anche potenziali, per chi ama allargare il cerchio delle conoscenze).

twitter e il cazzeggio perenne

pur non avendo la possibilità di tutti i comuni social network di aggiungere annunci pubblicitari (per la stessa costruzione della struttura comunicativa), twiter ha in comune con i social network il veicolare anche molte informazioni personali ed emozionali che non hanno un diretto collegamento con le realtà lavorativa o istutuzionale. Twitter può anche essere associato a una valvola di sfogo estemporanea per cose che non si riesce a comunicare in faccia ai veri destinatari del nostro messaggio, che magari incontriamo tutti i giorni nella vita reale.

Tephra Formations

Il divano supremo è sicuramente il costosissimo Tephra di Robert Stadler. A parte l’orribile colore grigio cenere (il concetto secondo il designer deriva dallo studio delle colate laviche) questo divano è ergonomicamente compatibile con un’infinità di posture, da quella seduta classica a quella straiata a ginocchia in alto tipo chaise longue. Un progetto simile a questo e altrettanto folle è quello del divano disegnato dalle onde alpha del cervello umano.

Le Corbusier Chaise Longue in pelle

Nonostante siano state fatte miriadi di imitazioni della celebre chaise longue di Le Corbusier, ad oggi resta inimitabile. E’ infatti una delle poche poltrone ad inclinazione variabile: i supporti metallici sono un semicerchio perfetto e la poltrona si può inclinare a piacere dalla posizione semi eretta a quella semi-sdraiata. Il supporto in pelle è mantenuto in forma da una sedie di molle e tiranti agganciati alla struttura in metallo.

Here you find some nice charts from this article about human skin color evolution roots. The research has been done by some Norwegian scientists that discussed some interesting hypothesis for the human race evolution patterns. Too bad there is no clear reference to the missing link between apes and human with the aquatic apes theory, that I found really fascinating and plausible.

Also check out Frank W Sweet’s Knol about skin color.

Here’s another nice draw from the same study, analyzing a possible distribution of the different human species in space and time. Anyway I really miss the speech of Elaine Morgan so I’m going to post the video at the end of this post.

via (ecoalfabeta)

Sedie da computer: le 2 posture corrette

Qui sopra vedete entrambe le posizioni corrette per sedersi al computer. Nel primo caso vediamo una seduta standard statica: l’angolo del bacino è di 90° e la schiena è parallela rispetto al monitor e perpendicolare rispetto alla tastiera. Nel secondo esempio vediamo la posizione dinamica di una seduta ergonomica che presenta l’angolo tra busto e gambe maggiore di 100° con sedia basculante, supporto lombare e supporto ginocchia (qui il negozio più economico che ho trovato per le sedie ergonomiche stokke in offerta e qui la sedia vincitrice della recensione). Oltre ai problemi di postura durante le ore lavorative in ufficio o al videoterminale esistono anche problemi causati da rigidità e tensione tipiche dello stress lavorativo o emozionale. La rigidità delle articolazioni si unisce a una serie di posture scorrette e alle ginnastiche improvvisate per “liberarsi temporaneamente” dagli effetti delle rigidità che accumuliamo durante l’anno. Questi tre fattori principali (rigidità, postura disallineata e ginnastiche improvvisate) possono portare a situazioni critiche per schiena e articolazioni, e potrà essere necessario l’auito da parte di specialisti della riabilitazione o del massaggio professionale (fisioterapia, massaggi riabilitativi come il Rolfing, o ginnastiche come Pilates seguiti da un terapista). Nota per chi vuole regalare una poltrona per la schiena a Natale: mi raccomando, chiedete agli interessati se ne hanno mai provata una prima di regalarla!

Come scegliere la seduta ergonomica corretta

Vai all’articolo dedicato alla scelta della poltrona ergonomica più adatta alle diverse esigenze

Le ginnastiche improvvisate

Per ginnastica impovvisata si intende tutta quella serie di movimenti che abbiamo iniziato volontariamente e che sono entrati piano piano nel nostro campo delle abitudini: scrocchiarsi le dita, scrocchiare il collo, girare la schiena di scatto, stropicciarsi gli occhi, tiramenti disarmonici delle spalle ecc. Cercare un sollievo temporaneo per le contratture stratificate in anni di lavoro sedentario è una delle motivazioni principali per cui si iniziano le ginnastiche improvvisate. Seppure attuando questa serie di movimenti nel nostro quotidiano può sembrare di risolvere momentaneamente stress e tensioni, in realtà li stiamo causando stratificando altri movimenti innaturali (qui trovi lo studio su corpo e movimento da cui sono tratti questi pensieri). Attenzione a non confodere gli stiracchiamenti e gli sbadigli con la ginnastica improvvisata. Stiracchiamenti e sbadigli quando sono istintivi (cioè non nati in funzione di un pensiero consapevole) sono molto positivi per il corpo, rilassandolo all’istante.

Il ruolo della respirazione

Sembra incredibile eppure qualsiasi tensione può dissolversi in un respiro profondo. Tutti i supporti esterni al nostro corpo, sedie ergonomiche comprese, possono essere un rimedio palliativo rispetto agli effetti di un allenamento fisico, emotivo e psichico, alla base dei quali sta sempre una respirazione adeguata.

Stitichezza

I problemi di stitichezza possono essere alleviati con una postura ergonomicamente corretta. La posizione della spina dorsale allineata correttamente tra spalle e bacino, fornisce all’intestino la posizione adatta per il normale fluire delle feci. Ovviamente si tratta di possibile alleviamento dei problemi di stitichezza quando questi sono legati alla postura, e non quando sono causati da alimentazione scorretta, stress da vita frenetica ecc. per i quali nessuna sedia può aiutarvi. Nel mio caso comunque, durante il primo mese di utilizzo della nuova sedia da lavoro con poggia ginocchia ho notato un aumento del bisogno di andare in bagno, soprattutto alla mattina.

I supporti esterni (sedie posturali e poggia ginocchia)

Praticamente tutti i progetti che vedrete nelle seguenti recensioni derivano dall’immenso lavoro del designer Peter Opsvik. Ogni seggiola per chi lavora stando seduto davanti al computer tutto il giorno ha alcuni pro (per esempio la possibilità di diversificare il modo di sedersi appoggiando le ginocchia) e contro (per esempio alcune sedie necessitano di un periodo di “rodaggio” per abituarsi al modo “strano” di sedersi) . Ecco varie soluzioni di sedie normali e sedie con sedute ergonomiche da ufficio:

Sedie da ufficio con braccioli e rotelle

Sedia da ufficio con braccioli e rotelle

costi: 60 – 100 Euro (si trovano anche da Ikea a molto meno, oppure da Euroffice)
dimensioni: contenute

Questa è una sedia da lavoro per ufficio con le rotelle, normalissima… è la soluzione economica (vengono anche chiamate sedie operative). Per usare la classica seggiola dattilo con rotelle e braccioli serve regolare perfettamente l’altezza della poltrona in modo da ottenere un angolo di 90° tra gambe e schiena (che deve stare verticale o leggermente all’indietro). Servirà anche avere una muscolatura tonica, alzarsi spesso, girare per l’ufficio, prendere molti caffè. Inoltre dopo una decina d’anni si pagheranno tutti i soldi non spesi per la sedia a un fisioterapista che cercherà di farci passare i dolori causati da una postura scoretta mantenuta per anni. In questo caso, si trovano in vendita anche i poggiapiedi triagolari (qui si trovano alcuni poggiapiedi economici) spesso in plastica sono semplicemente delle pedane a forma di cuneo, da abbinare a questa tipologia di poltrona da ufficio e servono per alleggerire lievemente il carico di tensioni che si accumula sulla parte alta della schiena.

Come scegliere una sedia da ufficio tradizionale

Questo tipo di sedie da ufficio comuni non ha particolari design e prendetene pure una economica. Alcuni particolari da considerare sono:

• possibilità di regolazione in altezza (utile per adattare la sedia a qualsiasi postazione di lavoro ed evitare l’uso delle pedane)
• possibilità di inclinare in basso il sedile nella parte anteriore

La possibilità di inclinare in basso la parte anteriore del supporto per il sedere è una regolazione importante. Inclinare la seduta ha l’obiettivo di allargare l’angolo tra bacino e schiena, azione che aiuta a controbilanciare la tendenza di alcuni a “ingobbirsi” durante il lavoro alla scrivania. La posizione così assunta ricorda quella delle sedie per ginocchia tipo Stokke. Va anche ricordato che la troppa comodità per una sedia da lavoro intensivo può essere un difetto. Nota sulla respirazione addominale Va fatto notare che se la necessità di una sedia ergonomica deriva dalle tensioni causate dal lavoro a lungo seduti in una stessa posizione, è utile anche cercare di notare che tipo di respirazione teniamo durante il lavoro. Una respirazione addominale scarsa è una delle cause della contrazione del bacino su se tesso e del conseguente inarcamento eccessivo delle spalle in avanti. Prendersi 5 minuti ogni 2,3 ore per respirare con l’addome è un buon modo per rilassare anche vertebre e schiena (attenzione.. se fumate non vale! ).

Progetti Ergonomici surreali

Progetti Ergonomici surreali
costi: improponibili
Questo è un progetto di sedia per simulazioni spaziali completamente assurdo che metto per divertirmi un po’. Follia dei designer 1 – resto del mondo zero.

Sgabelli con poggia ginocchia

Modello: Sgabello in metallo con poggia ginocchia e sgabello con poggia ginocchia e rotelle
costi: circa 80 euro (cataloghi Misco e Viking)
Modello: sgabello ergonomico in legno Cinius
costi: circa 100 euro (catalogo Cinius)
modelli sedie ergonomiche da falegnameria artigianale (tipo sedia Vispa): 200/250 Euro
dimensioni: adatta anche agli uffici piccoli

E’ una sedia da ufficio ergonomica ed è simile ad uno sgabello con poggia ginocchia (o poggiagambe). Questo tipo di sgabello ha le rotelle e consente la movimentazione dei piedi e delle caviglie stando seduti… oltre al famoso “passo del jaguaro”. Secondo i miei test, usare uno di questi sgabelli per sedersi appoggiando le ginocchia può evitare le pause dal lavoro del 20% rispetto a una sedia normale, ma sarà comunque necessario alzarsi e muoversi ogni tanto. Pur avendo tra i lati positivi l’indiscutibile economicità, questo tipo di sgabello anche se viene chiamato sgabello ergonomico, non risolve i problemi legati al mal di schiena (spesso causati da posizioni troppo statiche) e necessita di una fase di “allenamento” in quanto all’inizio risulta abbastanza scomodo. Va anche fatto notare che questo tipo di seduta è volutamente senza braccioli (le braccia nella posizione corretta devono scendere lungo i lati del torso e le spalle si rilassano quando la posizione della tastiera viene posta appena sopra il livello del bacino). L’assenza di schienale si fa sentire dopo alcune delle molte ore che passiamo al videoterminale. Questi modelli di sedie da scrivania con appoggia ginocchia sono alternative economiche e del tutto simili alle inutilmente costose Varier Multi, e anche se sono a volte chiamati sgabelli ortopedici, non c’entrano molto col concetto di ortpedia.

Sedia Aeron da ufficio

Modello: Sedia Aeron da ufficio

costi: a partire da 800 Euro
dimensioni: più ingombrante di una sedia standard

Questa è una sedia Aeron (designer Herman Miller) con poggia schiena in rete elastica e seduta in rete. E’ una specie di poltroncina da ufficio, il fatto di avere lo schienale elastico permette alla schiena una maggiore superficie di contatto senza far sudare o premere contro gli stessi punti. La sedia da ufficio Aeron è stata progettata per non avere parti rigide a contatto col corpo che possano condizionarne la postura. La seduta è regolabile e inclinabile in avanti per aumentare l’angolo tra schiena e gambe. Avere il bacino con un’apertura verticale maggiore di 90° può essere utile per prevenire la lordosi. Utilizzandola per periodi continui comunque la troppa comodità è uno svantaggio per una sedia da ufficio, essendo la mobilità del bacino e delle gambe l’unica via per evitare i danni causati dalla troppa immobilità.

Sedia ergonomica Grima Twinny

Recensione sgabello ergonomico a rotelle Grima Twinny

costi: 460 euro circa (negozio su ebay)
dimensioni: ridotte

La sedia ergonomica Twinny è un ibrido particolare oltre che un’alternativa economica al costosissimo sgabello Varier Wing. Offre schienale e poggia ginocchia oltre alla possibilità di regolazione in altezza (si adatta bene alle scrivanie di tutti i tipi). Anche se inizialmente le rotelle tendono a far perdere l’equilibrio mentre si usa il poggiaginocchia, col tempo ci si abitua. Il difetto della sedia ergonomica Grima Twinny resta a mio parere la dimensione, oltre al fatto che non offre una movimentazione completa per il bacino. Tra i lati positivi invece c’è la posizione ben inclinata della seduta, col poggia reni che si adatta bene come sostegno. Sicuramente è un buon progetto, dalle molte caratteristiche interessanti, tuttavia il prezzo è alto per i materiali impiegati e la tipologia di sedia (forse costretto da uno scarso numero di esemplari in circolazione?).

Sedia Ergonomica Stokke Variable Balans

Modello: Sedia Ergonomica Stokke Variable Balans di Varier

costi: 300 Euro circa (nuova) disponibile nel negozio sedie ergonomiche Stokke o tramite importazione.
costo Schienale (opzionale): circa 150 Euro.

Variable Varier usata: Offerta 200 euro.

offerte: la Stokke Variable è in offerta nel negozio di Ausilium a 290 Euro (a un po’ meno se ne trovano di usate su eBay)
dimensioni: più ingombrante di una sedia normale (serve spazio dietro per l’oscillazione)

Le sedie Varier sono comode e soprattutto versatili. Questa è una sedia da studio ergonomica Stokke Variable in legno con appoggio per ginocchia, costa sui 300 euro, e il design ha oltre 20nt anni (è del solito Opsvik). E’ abbastanza ingombrante per qualsiasi ufficio di piccole dimensioni e tra le sedie da ufficio utili per i dolori alla schiena offre una delle soluzioni migliori essendo basculante (tipo sedia dondolo della nonna). I due archi a dondolo in legno piegato al vapore offrono una sospensione che rende la seduta ergonomica elastica quando ci si siede. L’arco alla base impedisce di stare fermi, cioè ti trovi tutto il giorno per l’ufficio che basculi: questo permette la costante movimentazione del bacino, e movimenti delle articolazioni superiori per ripristinare l’equilibrio in relax. I due poggia ginocchia servono per offriere due tipi di seduta diversi (quello standard, e quello inginocchiato tipo preghiera).

Con questa sedia si riducono le pause dal lavoro del 40%-50% senza evidenti scompensi e dolori. Serve un periodo di adattamento di circa quindici giorni, durante i quali ci si fanno domande sulla vita e sul senso delle cose. L’assenza dello schienale abbassa (misteriosamente) il costo sul catalogo “sedie ufficio” della Stokke Variable fino al 50% rispetto al prezzo di una Stokke Thatsit. E’ anche possibile acquistare separatamente lo schienale da montare sulla Stokke Variable in un secondo tempo. Nonostante la Stokke Variable sia una sedia da computer posturale dove si appoggiano le ginocchia, è possibile anche una seduta “normale”, ottenibile allargando le gambe in modo da evitare i poggia ginocchia. La seduta classica su una sedia ergonomica è un modo per muoversi ogni tanto durante le ore trascorse lavorando o studiando, ma è un adattamento che dovremo abituarci a fare usando la sedia ergonomica dato che con l’abitudine alla posizione “tipo preghiera” si perderà piano piano la necessità del modo di sedersi tradizionale.

Nota sulle dimensioni della Varier Variable

Abbiamo provato la Varier in tutto l’ufficio e Thomas che è alto 1,85 ci sta al limite. Sicuramente la Variable non è adatta a persone alte di 1 metro e 90 cm e oltre (non saprebbero dove mettere i piedi). Per la mia altezza invece (1,70) la Varier è la soluzione ergonomicamente perfetta, e può andare bene anche per persone alte fino a 1,50 mt. Persone basse hanno invece problemi dato che la Varier non ha i poggia ginocchia regolabili e la distanza tra sedile e sostegni per le ginocchia è fissa. Per usare questa Stokke come sedia ergonomica da computer servirà una scrivania adattabile in altezza, dato che nella postura corretta le braccia dovrebbero scendere lungo i fianchi senza portare tensione verso le spalle; tra tutte le sedie da computer analizzate la Variable Varier è quella col miglior rapporto qualità/prezzo. Questa sedia ergonomica per ufficio Stokke è l’unica per la quale ho trovato imitazioni a basso prezzo. Il brevetto Stokke e la tecnica di piegatura del legno a vapore usata per le bascule inferiori rendono tutte le Stokke prodotti di difficile imitazione.

Imitazioni sedie Stokke Varier Balans ergo

è disponibile previa importazione dall’America la seggiola ergonomica YogaChair, del tutto simile ad una sedia ergonomica Stokke Varier sia nelle dimensioni che nel peso. Dato che la sedia ergonomica YogaChair è una replica Stokke non ufficiale, costa molto meno: 99 Dollari (ai quali sono da aggiungere ovviamente spese di spedizione sui 50/80 Euro e spese di sdoganamento, altri 50/100 euro). Abbiamo contattato la ditta Yogachair per l’importazione in italia dei loro modelli di sedie da ufficio e non effettuano spedizioni in Italia (immaginiamo per problemi di brevetti…) ma solo in Svizzera.

Sedia Ergonomica Stokke Thatsit Balans

Modello: Sedia Ergonomica Stokke Thatsit Varier

dimensioni: abbastanza ingombrante
costi e dove trovarla:

• 880 Euro circa (nuova italia) qui il negozio più economico che ho trovato in italia per la Stokke-Varier Thatsit
• 600 Euro (nuova germania) (+ spedizione 50 Euro circa)
• 300/450 (stokke usata aste ebay + spedizione)

Questa è la sedia ergonomica Thatsit, che in pratica è l’evoluzione della sedia ergonomica Oposit (cioè la versione dotata di schienale di una Stokke Variable) e include il poggia schiena (o amico delle reni) vale a dire la mia preferita tra tutte le sedie per postura corretta. Dopo tutte quelle provate, credo che il modello Variable della Stokke sia la migliore poltrona da computer per il lavoro intensivo (in pratica è l’unica vera sedia ergonomica per computer) ha 3 punti di forza:

• bascula (base ad arco)
• poggia ginocchia
• poggia schiena

in pratica almeno 4 tipi di sedute diverse, costante movimento, relax per le spalle. Anche per questa sedia serve il periodo di allenamento di 15 giorni, dopo i quali le pause dal lavoro potranno diminuire dal 60% al 70%. Purtroppo non è facile da trovare a un prezzo umano. La stokke Thatsit al termine delle prove di tutto l’ufficio si è dimostrata a parere di tutti la migliore sedia ergonomica posturale con schienale in circolazione, oltre a essere una sedia ergonomica da videoterminale con la relativa certificazione VDT (certificazione per videoterminalisti). Questo modello di sedia ergonomica offre l’aiuto alla postura più completo fornendo sia l’allineamento del bacino che il supporto lombale per mantenere la schiena dritta. Schienale e ginocchiere sono imbottiti e risultano confortevoli (io li trovo molto comodi soprattutto per il lavoro intensivo al computer). Dopo alcuni mesi di test di questa Stokke Thatsit Varier mi sono accorto con piacere che quando mi trovo su una sedia normale posso mantenere comunque la posizione corretta imparata. Questa è stata la mia prima sedia ergonomica e devo dire che mi ha fatto bene alla schiena, soprattutto nei periodi di utilizzo intensivo.

Note sulla statura necessaria per l’utilizzo della sedia

La Thatsit ha i poggia ginocchia regolabili e anche il sostegno lombale si può spostare indietro e avanti. Questo permette una seduta ergonomicamente corretta a persone di tutte le stature (Andrea è alto 1,92 e si trova molto bene). Anche io ho una Stokke Thatsit (che ho preferito alla Variable per la presenza di schienale, e ogni tanto uso regolazioni diverse per le ginocchia a seconda che voglia essere più o meno dritto con la schiena, sono alto 1,70 mt).

Note sugli studi della deformità della spina dorsale

Va fatto notare che la Stokke nel 1996 durante il Congresso Internazionale sulle Deformità della Colonna Vertebrale ha presentato uno studio sulla prevenzione della scoliosi mediante l’uso di sedie ergonomiche con seduta speciale, che ha visto netti miglioramenti in oltre il 50% dei casi esaminati (qui potete scaricare lo studio completo, con riferimenti al congresso). Note per il trasporto: questo modello di Stokke c’è stato nella mia automobile utilitaria (ho una Suzuki Ignis) le uniche parti smontabili sono i poggia ginocchia. Per rendersi conto delle dimensioni e soprattutto del tipo di seduta offerta, qui c’è l’elenco dei negozi autorizzati Stokke presso i quali è possibile provarle. Questo invece è il vecchio modello di sedia ergonomica stokke Oposit che ho io in ufficio:

Balt Sedia per allineamento spina dorsale

Balt Sedia per allineamento spina dorsale

costi: circa 400 euro (d’importazione)
dimensioni: ingombrante

Questa è una sedia Balt Spine Align, ha la certificazione ergonomica BIFMA (che è una certificazione rilasciata dai produttori e non da istituti medici o ortopedici) e la consideriamo nella recensione perchè di fatto è una sedia da ufficio. Questo modello di poltrona da ufficio Balt offre un supporto particolare per il collo, altezza regolabile e poco altro (non ha la pendenza regolabile che invece ha il modello Aeron). La Balt Spine Align prende il nome da una scanalatura centrale (visibile da questa foto) sul poggia schiena, che lascia spazio alla spina dorsale e dovrebbe evitare la compressione sulle vertebre. La Balt inoltre offre un irraggiungibile feeling tipo poltrona del dentista. Per quanto costa e per il tipo di seduta che offre (seduta abbastanza confortevole e larga ma statica) direi che il prezzo non vale la candela.

Sedia Stokke Gravity Balans

Modello: Stokke Poltrona Gravity Balans

costi: osceni e proibitivi (oltre 1300 euro: negozio Stokke)
dimensioni: enormi (è davvero grande e impegnativa una volta montata)

Questa invece è una Stokke Gravity, la più costosa e versatile poltrona ergonomica del catalogo Stokke. Oltre a essere sboronissima ti permette di ribaltarti completamente all’indietro, serve molto spazio e per noi grafici e webdesigner non è umanamente possibile acquistarla senza fare un mutuo, questa è la sedia che da il titolo alla recensione perchè appunto me la compro quando ho i soldi (e un ufficio grande come l’hangar della NASA). La posizione reclinata della Stokke Gravity è più comoda di qualsiasi divano in circolazione e ricorda la tipologia di seduta offerta dalle Chaise Lounge di Le Corbusier. Note per il trasporto: la Stokke Gravity è smontabile e si riesce a farla stare nel bagagliaio di un’automobile di medie dimensioni.

Sedia Ergo Hag Capisco

Modello: Sedia Ergo Hag Capisco

costi: 1100/1400 euro di listino
(negozio e distribuzione italiana presso rivenditori Stokke scrivere “capisco” nel motore di ricerca interno)
400-600 euro d’importazione (al momento il sito ufficiale HAG UK ha disabilitato la visualizzazione dei prezzi per l’europa)
dimensioni: più grande di una sedia standard

Ora capisco che i designer della Capisco non abbiano colpa per il nome della sedia, che comunque può generare qualche simpatico malinteso; comune nella stessa fascia di prezzi della Stokke Gravity c’è anche la sedia ergonomica Hag modello Capisco. Decisamente meno ingrombrante della Gravity, la Capisco ha un approccio all’ergonomia diametralmente opposto alle sedie Stokke Variable. Questo modello di sedia Hag permette vari tipi di postura, anche alcuni molto creativi con la sedia al contrario e lo schienale usato per appoggiarsi in avanti. Il fatto di non avere un unico modo di sedersi rende la sedia Hag a postura dinamica e adattabile alle nostre comodità (guarda il video sul sito ufficiale HAG). Va detto che non sempre la comodità equivale a una postura corretta, dato che la troppa comodità porta sempre il rischio di posizioni statiche o peggio posizioni statiche sedimentate nel tempo. Nelle sedie Hag l’angolo del bacino tra schiena e seduta viene allargato a circa 100° facendo passare le gambe in due scanalature del sedile, dando una posizione simile a quella di un motociclista (il designer Opsvik si è infatti ispirato alla postura dei fantini durante le competizioni di cavalli). L’inclinazione del supporto orizzontale è aumentabile a piacere, ed è quasi possibile raggiungere lo stesso angolo di una sedia Stokke. La sedia Hag Capisco ha anche un supporto per il collo e un’ interessante versione dei supporti per le spalle e braccia che possono essere utilizzati anche con la sedia di lato o al contrario. La movimentazione del torso e degli addominali laterali sono garantite facendo leva coi piedi in appoggio sui supporti a rotelle del piedistallo che fa ruotare la sedia su se stessa sull’asse verticale. Le sedie HAG sono regolabili in altezza e questo ne consente l’uso con tutte le scrivanie e tavoli di lavoro standard per uffici.

il concetto di ergonomia

partendo dalla definizione di ergonomia:

è quella scienza che si occupa dell’interazione tra gli elementi di un sistema e la funzione per cui vengono progettati allo scopo di migliorare la soddisfazione dell’utente e l’insieme delle prestazioni del sistema (def. I.E.A. tratta da wikipedia)

La postura nell’essere umano non è una situazione immutabile: la postura è più simile ad una definizione in itinere, un continuo divenire e stratificarsi di abitudini e agire. Considerando la natura “mobile” della postura, le sedie Stokke rispondono in modo completo al ciclo di utilizzo di una poltrona che possa essere utile per una variazione reale nella postura. Una sedia (o sgabello) col solo supporto per le gambe è una soluzione ibrida, a metà tra una seduta classica e una seduta dinamica che (secondo la mia esperienza) non sviluppa i reali benefici di entrambe le possibilità. E’ importante parlare di esperienze singole, dato che ognuno ha una propria abitudine consolidata e una propria necessità di cambiamento che solo la singola sensibilità è in grado di stabilire. Per esempio nel mio caso è stato necessario un periodo di adattamento alla seduta ergonomica lungo circa 15 giorni, durante i quali il fatto di usare una sedia cosi “strana” è stato più scomodità e voglia di sperimentare un’alternativa piuttosto che un reale beneficio immediato (l’unica cosa immediata era la sensazione di scomodità infatti).

Il lieto fine della recensione

Il Team di NerdGranny ha provato per anni tutte le sedute professionali per videoterminalisti (video lavoro), e le Stokke nonostante i prezzi elevati, si sono dimostrate le migliori sedie ergonomiche per il lavoro intersivo da ufficio. Così lo Sberno dopo averle provate ha deciso di diventare il rivenditore ufficiale di sedie ergonomiche Stokke per Parma e provincia.

Ricapitolando: è utile la sedia ergonomica?

Si, le sedie ergonomiche sono utili nel caso in cui abbiano: poggia ginocchia, supporto per la schiena e bascula arcuata tipo sedia a dondolo. In tutti gli altri casi il sollievo per il dolore alla schiena è solo parziale.

Come posso scegliere la sedia ortopedica?

Le sedie ergonomiche non sono da confondere con le sedie ortopediche o con sedie terapeutiche. Dal punto di vista medico, l’ortopedia è la scienza che cerca di porre rimedio ai fastidi causati da malformazioni congenite o verificatesi in seguito a traumi. Molto spesso, come nel caso delle scarpe ortopediche, serve una personalizzazione del supporto che andrà a contatto col corpo, per la quale è necessaria una diagnostica eseguita da specialisti del settore. Tutte le sedie di questa recensione sono prodotte su scala industriale e quindi non facilmente personalizzabili oltre i limiti delle regolazioni.

L’obiettivo di questa recensione

Vogliamo smettere di vedere persone ingobbite e rigide sul loro posto di lavoro.

Nota sulla credibilità degli autori di questa recensione

Questa recensione è stata scritta da due tecnici informatici (Andrea e Simone) che dopo anni di sofferenze si sono comprati le sedie ergonomiche Stokke (dopo aver valutato tante alternative, alcune delle quali anche disparate…). Le sedie Stokke ci sono piaciute così tanto che Andrea ha deciso di diventare rivenditore ufficiale Stokke per la Provincia di Parma e Simone (l’editor di NerdGranny) ha deciso di iscriversi ai circuiti di affiliazione promossi da Stokke.

Aiutaci a scrivere le recensioni dei negozi di sedie ergonomiche!

Se compri una sedia in uno qualsiasi dei negozi di sedie ergonomiche linkati da questa pagina per piacere scrivi qui sotto un commento oppure contattami qui. Vogliamo sapere se siete stati contenti del servizio, della velocità di spedizione e della serietà dei negozianti!

Un po’ di grafici interessanti, a partire dalla comparativa tra le maggiori spese mondiali (guerre, economia e mercati vari) fino a rappresentazioni artistiche di qualcos’altro. Vi ho anche linkato il mio grafico preferito dei miei siti preferiti dedicati ai grafici (che poi sono FlowingData e InformationIsBeautiful).

Da notare anche la pagina dedicata agli sponsors di FlowingData coi quali non sono affiliato ma che vi linko perchè è interessante vedere come ogni sito dedicato a prodotti software che creano grafici abbia optato per una diversa resa grafica e sulla presenza o meno di call-to-actions per approfondire le visite di visitatori tecnici e visitatori occasionali. Ovviamente guardarli senza sapere quanto convertono ha poco senso dal punto di vista dell’analisi del design per la resa su ROI però io li guardo sempre con piacere anche perchè appartengono tutti a uno stesso settore e quindi è più facile notare le differenze.

Come potete vedere per fortuna è stato mantenuto il contratto coi trauduttori romeni che continuano a dare il loro massimo per interessarci e stupirci. Notiamo oltre alle solite foto di belle ragazze modello Facebook anche annunci pubblicitari sempre più consapevoli della mia condizione. Per fortuna che il network sociale riesce a veicolare messaggi sinceri e umani, infatti pare che le donne Europee siano in cerca di fidanzati Italiano con il denaro. Iscriviamoci gratuitamente, ci aspettano anche ragazze scapole.

Ora: come comporre una pubblicità su Facebook che abbia un buon ritorno d’investimento? Vuoi essere anche un un geniale inventore di pubblicità su Facebook?

Come organizzare i segmenti dei target per colpire il loro interesse?

Ecco 10 regole facili:

1. usate la fantasia
2. siate spregiudicati (ma niente goatse!)
3. è possibile dare qualche informazione utile (lo sapevi che mangiare fuori pasto è sconsigliato?
4. usa foto originali e uniche (niente stock fotos!)
5. immagina OLTRE il target che stai analizzando! (sono persone anche loro, poveracci!)
6. chiediti ancora cosa puoi dire di utile per i tuoi visitatori
7. chiediti anche se sarebbe meglio evitare di disturbarli con la tua pubblicità
8. usa le parole chiave giuste (mai usare parole a caso…)
9. quando stabilisci il target ragiona per interessi reali (occhio agli stereotipi…)
10. lascia stare le foto di gnocche, davvero.

(grazie a mushin per alcune pubblicità fregate dal suo friendfeed)FriendFeed che a quanto pare è ora proprietà di Facebook. Mah!

Lo ammetto, avendo appena comprato l’abbonamento Alice Maxxi 400 al costo di 40 euro + 99 euro di chiavetta USB e arrivando a casa e non vederla funzionare dopo l’installazione mi ha un po’ depresso. Dopo gli inutili giri sul sito ufficiale di Tim, affranto ho telefonato al 119 dove per fortuna ho trovato un tecnico fighissimo e in 10 minuti ho configurato la chiavetta e ora funziona.

Ecco la configurazione avanzata per la chiavetta Alice ONDA TIM (da usare se quella automatica non funziona)

1. Aprite il software Alice ONDA per chiavetta TIM
2. Impostazioni (icona con gli ingranaggi)
3. Rete (tasto rosso a sinistra)
4. Configurazione (tasto rosso in alto)
5. selezionare “aggiungi RAS configurazione” (spuntare il quadrato del checkbox)
6. Aggiungi (tasto rosso piccolo relativo alla configurazione profili

A questo punto, gli unici parametri importanti che non sono presenti nella configurazione della Alice Maxxi sono l’APN e il numero da comporre, eccoli:

• Numero di connessione: *99# (asterisco 99 cancelletto)
• APN: ibox.tim.it (selezionare “usa il seguente APN” e inserire il testo ibox.tim.it)

Qui sopra trovate anche le schermate della configurazioni APN internet Alice Mobile Maxxi con tutti i passaggi come avrei voluto trovarli io in una guida decente (o meglio come avrebbe già dovuto essere autoconfigurata appena installata ma lasciamo stare… pare che abbiano preferito specializzarsi nella solita inutile personalizzazione dell’interfaccia grafica piuttosto che guardare che tutto funzioni la prima volta che installi la chiavetta). Appena installata la chiavetta USB accedendo a internet infatti anche se dice “connessione riuscita” i valori di dati inviati e ricevuti rimanevano a 0kbytes, senza dare nessun errore o spiegazione. E’ bastato aggiungere una nuova configurazione RAS coi parametri del numero di telefono da comporre e l’APN corretto per far funzionare correttamente la chiavetta TIM. Proprio oggi invece ho notato una offerta dati di 3 che da 300 ore al mese per 19 euro, con chiavetta USB scontata e mi sono pentito del mio acquisto, ma ormai cel’ho e uso TIM (almeno per questo mese).

English Readers: USB internet key configuration for Alice Mobile italian cellular network (GPRS/EDGE/UMTS/HSDPA for Telecom Italia Mobile) important RAS parameters are:

• connection number: *99# (only for Telecom Italia carriers)
• APN: ibox.tim.it

Per quanto riguarda invece L’ADSL alice continuo ad essere particolarmente soddisfatto del servizio, anche se è un po caro.

Nonostante i prezzi sono soddisfatto del servizio di Telecom, e quindi ho pensato di affiliarmi (i link che trovate in questo post sono infatti link di affiliazione che portano sul sito di Telecom).

The Meta Snippets (rich snippets) are the most interesting part of the new cool features presented at Google “we are cool” speech.

New Google snippets supports RDFa markup and Microformats markup. That’s very good to understand before clicking in the SERPs what’s after the jump reading some meta content embeddings.

Many thanks to Blogoscoped that’s always the my best Gfeatures newsagent. Also the Bot-Man Matt Cutts is presenting a new super-invasive feature on mispelled keywords. Google seems to be doing great as always, but this new show options… tab menu is making things soo complex while Google’s image was clean&easy. Maybe the web is becoming too complex for Mr.Google? hey Mr. Google why do you need us to tell you what we are searching for?

Check out this Knol for rich snippets implementation instructions.